Тренінги та практики

Авторські тренінги

Короткі формати для тих, хто хоче спробувати метод у дії — без довгострокових зобов'язань.

Практика

Мистецтво керувати своїм станом через усвідомленість і намір. Увага до тіла і відчуттів як інструмент зміни життя.

Психодрама

Для тих, хто хоче подолати страхи і здобути впевненість та внутрішню свободу. Точка входу в довготривалі групи.

Бізнес

Перезібрати «гардероб» соціальних ролей: вплив, впевненість, самопрезентація. Формат для команд і лідерів.

Творчість

Створення живих багатошарових історій «тут і зараз» — голосом, тілом, взаємодією з партнерами.

Підписка

Закриті канали

Щоденна практика у своєму темпі — для тих, кому поки не потрібні групи чи терапія, і для тих, хто хоче підтримувати форму між зустрічами.

Telegram · платний

Коротка практика управління станом 3 рази на тиждень: текст або аудіо на 5–7 хвилин. Увага, тіло, стан.

9 € / міс

Підписатися

Безкоштовний канал з анонсами і відкритими матеріалами: @mishakostrov — почніть з нього.

Живі кадри

Акторам

Акторська майстерність на перетині театру, психології та кіно — окрема студія з власною програмою.