UA RU EN
Записатися
психотерапевт · драматург · режисер

Робота зі свідомістю і тілом — на перетині психології та театру

Індивідуальні сесії (гештальт, EMDR, психодрама, авторський метод), навчальні та терапевтичні групи онлайн — українською та російською, з будь-якої точки світу. Понад 25 років вчу людей володіти психікою і тілом — на сцені і в житті.

ОнлайнZoom, будь-який часовий пояс
UA · RU · ENтри мови роботи
EMDRсертифікований терапевт
25+ роківвикладання і практики
Міша Костров
З чим я працюю

Можливо, ви зараз тут

Еміграція і втрата опори

Нова країна, чужа мова, «хто я тепер». Повертаємо відчуття себе і права на своє місце.

Тривога і вигорання

Коли всередині постійний фон напруги, а відпочинок не відновлює.

Травматичний досвід

Війна, втрати, розриви. Дбайлива робота у темпі, який витримує психіка.

Стосунки

Повторювані сценарії, конфлікти, складність бути близьким і залишатися собою.

Самовираження і голос

Страх сцени і видимості, «застигла» творчість, пошук своєї справи.

Криза сенсу

Коли попереднє життя закінчилося, а нове ще не почалося.

Формати роботи

Як ми можемо працювати

Індивідуально

Індивідуальні сесії онлайн

Особисті сесії 50 хвилин, 1 раз на тиждень. Підхід підбираємо під запит: EMDR, психодрама, гештальт-підхід, еріксонівський гіпноз або авторський метод.

Докладніше і запис
У групі

Терапевтичні та навчальні групи

Закриті онлайн-групи 8–12 осіб. Терапевтичні — проживання своїх історій через дію. Навчальні — тренування володіння психікою і тілом.

Розклад груп

Сенсорика →

Авторська практика усвідомленості та управління станом.

Тренінги та майстер-класи →

Психодрама для життя і бізнесу, створення світів.

Книги і драматургія →

Книги в роботі, п'єси, дослідження, режисура.

Канали за підпискою →

Щоденні практики і закриті матеріали — у своєму темпі.

Метод

Чому робота з режисером і драматургом влаштована інакше

Понад 25 років я викладав акторську майстерність для сцени і для життя: вчив людей володіти психікою і тілом, досягати цілей — у кадрі, на сцені і за їхніми межами. Паралельно ставив вистави, знімав кіно і писав п'єси.

Як драматург я спеціалізуюся на посттравматичній драматургії: моя магістерська робота в University of Ottawa — про те, як структура драми повторює шлях відновлення людини після травми. Я знаю, як влаштовані історії — і як влаштоване їх проживання.

До цього досвіду додалися терапевтичні інструменти — EMDR, психодрама, гештальт-підхід зі спеціалізацією з роботи з травмою і горюванням, еріксонівський гіпноз — і все поєдналося в метод «Мистецтво бути живим». Ваша історія не переказується — вона проживається: можна повернутися у сцену з минулого, сказати несказане, зустрітися з тим, з ким не встигли. Тіло і дія дістають те, до чого роками не дістаються слова.

  • Сертифікований EMDR-терапевт і еріксонівський гіпнотерапевт; у гештальт-підході — спеціалізація з роботи з травмою і горюванням (працюю під регулярною супервізією)
  • Автор методу «Мистецтво бути живим» — готується книга
  • Master of Arts in Theatre, Theory and Dramaturgy (University of Ottawa) — модель посттравматичної драматургії, п'єса «Нехай станеться за словом Твоїм»
  • Лауреат Національної премії «Золота Дзиґа», Cannes Corporate Media & TV Awards
  • Сотні успішних учнів і клієнтів за 25+ років практики
Міша Костров веде групу
Відгуки

Що кажуть учні та клієнти

«Очень долго искал что-то подобное — не осознавая всей надобности по-настоящему проживать жизнь чувствами и эмоциями, действиями и телесными реакциями, а не наблюдать за нею. Миша помог мне раскрепоститься, стать интересным и наблюдательным, раскрыл во мне множество компетенций, необходимых и в актёрском мастерстве, и в обычной жизни. Я ощутил свой истинный личностный рост — в направлении собственного дискомфорта.»
— Євген Ліпст
«Когда опускаются руки или кажется, что ты на грани, Костров умеет зажечь уверенность в своих возможностях. После каждого занятия на смену суете приходит осознанность, творческая наполненность, более глубокое понимание мира и твоего места в нём — полный интеллектуальный и эмоциональный инсайт.»
— Марія Соколовська