Авторський тренінг · онлайн-інтенсив

Акторська майстерність і психодрама для життя

Станьте вільнішими, впевненішими і щасливішими — навчіться жити за власними правилами.

Про тренінг

Програма для тих, хто хоче стати впевненішим, подолати страхи і здобути внутрішню свободу. Тренінг допоможе побудувати життя на своїх умовах — те, що приносить радість і відображає ваші справжні бажання.

Метод поєднує психодраму, акторські техніки та імпровізацію — потужні інструменти, які працюють одночасно з розумом, емоціями і тілом. Психодрама активізує несвідомі процеси, допомагає розкрити приховані поведінкові патерни, пригнічені емоції і внутрішні блоки. Робота в безпечному груповому середовищі дозволяє побачити і свої сильні сторони, і зони росту.

Тренінг для вас, якщо хочете

Стати впевненішими і вільнішими у прояві емоцій
Подолати внутрішні блоки і страхи
Краще розуміти себе та інших, зміцнити стосунки

Легше адаптуватися до змін і викликів
Розширити межі через творчість і гру
Створити гармонію між розумом, почуттями і тілом

Програма

День 1

Зрозуміти себе і керувати емоціями

Як усвідомити свої реакції, зустрітися зі страхами і навчитися керувати емоційними станами.

Розкріпачення і включення уваги в безпечній атмосфері
Виявлення звичних поведінкових патернів
Подолання страхів і тривожних станів
Ресурси сприйняття і вихід з автоматизму поведінки
Керування сприйняттям і поведінкою через субособистості

День 2

Конфлікт, вибір і свій ритм життя

Як проходити крізь конфлікт, розкривати потенціал і рухатися до цілей.

Розвиток тілесної чутливості й відгуку
Робота з конфліктом і складними ситуаціями
Вибір як інструмент самоуправління
Регуляція внутрішніх станів як тригер зовнішніх змін
Освоєння свого темпу життя, гармонія з потоком часу

Бонус: за підсумками тренінгу — двомісячна програма «домашньої практики» для закріплення навичок у повсякденному житті.

Формат

Онлайн-інтенсив, 2 повні дні по 7 годин (14 годин практики)
Невелика група, живий формат у Zoom
З перервами на відпочинок

Вартість

Діє система раннього бронювання — чим раніше запис, тим нижча ціна.

При записі	Вартість
заздалегідь	280 €
пізніше	320 €
перед стартом	360 €

Дати потоку — уточнюйте при заявці.

Відгуки

Що кажуть учасники

«Я научилась больше чувствовать себя и мир вокруг, разобралась со страхами и их причиной. После курса стало легче — нашла ответы на вопросы, которые интуитивно ощущала, но не могла сформулировать. Сильный курс! Сильный преподаватель!»

— Лариса Уварова

«Научили нас многому, но самое основное — осознанности. Я даже не замечала, насколько "плыла по течению", насколько опиралась на чужие ценности. Вы помогли мне найти ответы на свои вопросы, а главное — обрести себя.»

— Олена Ті

«За каких-то шесть занятий получил столько апробированных инструментов и уже осуществлённых изменений, сколько не получал ни на тренингах, ни от работы с психологами и коучами. Это не мотивашки, а рабочие технологические инструменты с конкретными протоколами.»

— Володимир Лікутін

«Пересмотрела жизнь, травмы, реальность и научилась проживать свои чувства. Отряхнула всё лишнее, увидела многое со стороны, услышала себя и нашла ресурсы, чтобы жить, чувствуя. Здесь была и практика, и теория, и работа с собой.»

— Анастасія Бондаренко